اب وزن کم کرنا ہوا اور بھی آسان گھر میں موجود چند چیزوں سے آپ اپنی چربی کو آسانی سے ختم کر سکتے ہیں

اب وزن کم کرنا ہوا اور بھی آسان گھر میں موجود  چند چیزوں سے آپ  اپنی چربی کو  آسانی سے ختم کر سکتے ہیں 

 گرمی کا موسم اپنے عروج پر ہے اور ایسے میں اگر مشروب مل جائے جو نہ صرف پیاس  بجھائےگا   بلکہ اپ کے جسم کی تمام اضافی چربی کو پگھلا دے تو یقینا اپ ضرور یہ مشروب پییں گے رات کو سونے سے پہلے یہ مشروب پینے سے اپ کے جسم کی تمام اضافی چربی ختم ہو جائے گی رات کو جب ہم سوتے ہیں تو ہماری میٹابولزم اپنا کام شروع کر دیتا ہے اور ایسے میں یہ مشروب پیا جائے تو میٹابلزم کی کارگردگی مزید تیز ہو جاتی ہے اور ہمارا وزن تیزی سے کم ہونے لگتا ہے یہ مشروب نہ صرف رات کو سونے سے پہلے پیا جائے بلکہ سارا دن میں بھی یہ مشروب پیا جائے                                                                                                      

                                                                                                                                                            ⠅ کھیرا

اگر اپ اپنے پیٹ کی چربی سے نجات حاصل کرنا چاہتے ہیں تو کھیرے کا استعمال باقاعدگی سے کریں کھیرے میں موجود پانی اور فائبر کی مقدار ہمارے معدے کو تر و تازہ کرنے کے ساتھ وزن کی کمی میں اہم کردار ادا کرتی ہے 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 ⠅لیمو 

لیمو بھی ان سبزیوں میں سے ایک ہے جو ہمارے جلد اور دیگر چیزوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے پوری دنیا میں موجود %99  لوگ اپنے پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لیے لیموں کو استعمال کرتے ہیں

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               ⠅ادرک 

ادرک میں یہ خاصیت موجود ہے کہ یہ جسم میں بادی ختم کرتا ہے اور ہمارے معدے کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           ⠅دارچینی

  گھر میں موجود سب سے سستی چیز دارچینی جو کہ نہ صرف ہماری  پیٹ کی چربی کو ختم کرتی ہے بلکہ ساتھ ساتھ  ہمیں ا اس سے بہت اور بھی فائدے حاصل ہوتے ہیں

                                                                                                                                                                                                                                                                                                     ⠅پودینہ

 پودینہ پودینے سے ہم اپنی جلد کو صاف کرنے کے ساتھ ساتھ اپنے اور   ہاضمے کو صحیح رکھنے کے ساتھ ساتھ پتلے بھی ہو سکتے ہیں

                                                                            آئیے اپ کو وہ جادوئی مشروب بنانے کا طریقہ بتاتے ہیں

 اپ نے ایک جگ میں اٹھ گلاس پانی کے لینے ہیں اس میں چند پتے پودینے کے ڈالنے ہیں دو سے تین  چھوٹے  چھوٹے ٹکڑے دارچینی کے ڈالنے ہیں ایک کھیرا لینا ہے جس کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے کر کے  وہ ڈالنے ہیں اور اس کے بعد سب سے اچھی چیز لیموں اپ نے لیموں اس میں ضرور ڈالنا ہے ایک لیمو لے لیں اور اس کو چند ٹکڑے کر کے وہ لیمو اس میں ڈال لیں